Hampir setiap lelaki bimbang tentang masalah potensi, dia mahu kekal muda dan kuat selama mungkin.
Makanan mempunyai kesan langsung terhadap aktiviti tubuh, terutamanya kekuatan lelaki dan potensi seksual.
Di Yunani, ubat untuk meningkatkan potensi dan fungsi seksual disebut "afrodisiak". Ia dipercayai dapat mengaktifkan keinginan seksual, meremajakan tubuh, dan menjaga fungsi seksual pada tahap yang diperlukan.
Hari ini pakar pemakanan tahu makanan apa yang harus dimakan untuk berpotensi.
Produk utama
Diet setiap orang harus memasukkan makanan yang kaya dengan vitamin A, E, B, yang meningkatkan pengaliran impuls saraf. Penting untuk memantau selera makan anda agar tidak makan berlebihan, kerana ini akan mengurangkan potensi dan kepekaan.
Makanan apa yang harus dimasukkan untuk aktiviti seksual?
- Tanam makanan seperti walnut, kacang tanah, pistachio, hazelnut. Untuk buah-buahan, lebih baik memasukkan lemon, delima, buah ara, dan jeruk dalam makanan anda.
- Jenis bawang yang berbeza - bawang, daun bawang, daun bawang, dan bawang batun. Sekiranya anda menggabungkan bawang dan telur, kesannya akan bertambah banyak kali.
- Herba pedas - thyme, gurih, anise, caraway, trelane, St. John's wort.
- Benih atau buah bit kebun digabungkan dengan daging yang dimasak.
- Cendawan, biji labu, jelatang, roti rai.
- Dandelion daun (anda perlu mengumpulkannya semasa tanaman sedang mekar).
- Produk tenusu - keju, kefir, yogurt, keju kotej. Produk boleh digunakan untuk hiasan salad.
- Makanan protein: permainan, daging, ikan. Daging ikan tenggiri yang dimasak dan kerang sangat berguna. Makanan laut juga berguna: ketam, kerang, kerang, udang.
- Jus anggur yang belum matang, cuka wain.
Resipi untuk meningkatkan potensi
Perhatian!Daya tarikan seksual timbul oleh gula-gula. Sediakan minuman perubatan seperti itu: ambil susu - 300 gram, tambahkan jumlah madu yang sama, telur mentah dan ragi bir - satu sudu besar.
Anda boleh menggunakan resipi ini untuk ramuan cinta. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil kismis - 200 gram, jumlah buah ara kering, plum yang sama. Pada akhir, tambahkan walnut - 12 keping. Campuran disimpan di tempat yang sejuk. Cuba ambil sekurang-kurangnya dua sudu setiap hari. Lebih baik melakukannya selepas makan tengah hari. Dalam bentuk minuman, lebih baik minum kefir dan yogurt.
Mereka juga menggunakan resipi ini: potong cengkih bawang putih yang dikupas (kilogram), tuangkan ke dalam botol dan isi sepenuhnya dengan air mendidih. Sekiranya penutup ditutup rapat, produk boleh disimpan selama kira-kira 30 hari dalam keadaan gelap. Jangan lupa untuk menghilangkan infus. Perkara utama adalah dengan mengambil infus dengan betul: satu sudu susu + satu sudu teh produk. Penting untuk minum semua ubat sekaligus. Selain meningkatkan potensi, saluran darah dibersihkan dan pendengaran dan penglihatan bertambah baik ketika mengambilnya. Sehingga badan kembali pulih dan kembali segar.
Diet dan aktiviti fizikal
Anda perlu memahami bahawa diet sangat penting. Bukan hanya perlu untuk mengekalkan hasrat seks, tetapi juga untuk meningkatkan tahap testosteron.
Oleh itu, sangat penting untuk bersenam setiap hari dan menghabiskan satu jam masa anda bersenam. Senaman harus dilakukan secara berkala, jika tidak, tubuh akan meningkatkan jumlah hormon kortisol dan memberi kesan negatif terhadap pengeluaran testosteron.
Kajian menunjukkan bahawa kegemukan adalah penyebab utama disfungsi ereksi dan secara signifikan menurunkan kadar testosteron. Prestasi seksual bertambah baik hanya dengan penurunan berat badan.
Untuk penghasilan hormon sepenuhnya, seorang lelaki sangat memerlukan lemak, tetapi ia mesti tidak jenuh ganda atau tidak jenuh tunggal.
Dengan berhati-hati!Tidak mungkin menyalahgunakan lemak, ia menyebabkan penyumbatan arteri sehingga darah tidak mengalir dengan baik ke alat kelamin. Lebih baik menggunakan lemak haiwan, mengandungi vitamin, asid amino dan mineral.
Nilai daging untuk potensi lelaki
Daging semula jadi dan berkualiti tinggi mengandungi bahan yang diperlukan untuk potensi:
- Omega-3 banyak terdapat dalam daging lembu. Bahan ini adalah salah satu agen profilaktik terbaik untuk penyakit kardiovaskular dan juga agen anti-radang yang sangat baik.
- Asid linoleat konjugasi memungkinkan untuk melawan barah, arteriosklerosis. Dengan pertolongannya, anda dapat mengurangkan pemendapan lemak dan mencegah perkembangan aterosklerosis.
- Vitamin D3. Haiwan di padang rumput menerima dos cahaya yang diperlukan, jadi produk ini mengandungi banyak bahan ini.
- Vitamin E sangat penting untuk kesihatan seksual lelaki. Vitamin ini banyak terdapat dalam ramuan yang dimakan oleh haiwan.
Teh apa yang perlu diminum untuk meningkatkan potensi?
Salah satu minuman terbaik adalah teh hijau. Ia kaya dengan zink, yang secara aktif mensintesis testosteron, meningkatkan nada alat kelamin dan merupakan pencegahan terbaik terhadap prostatitis. Penting untuk minum teh segar, dengan bantuan semua unsur mikro diserap sepenuhnya.
Dan teh bunga raya bukan sahaja membantu meningkatkan potensi, tetapi juga untuk menguatkan badan. Teh ini mengandungi protein, asid amino, asid askorbik, yang bertanggungjawab untuk metabolisme dan dorongan seks. Minum panas selepas makan malam. Kesannya bertambah jika anda menambah lemon, kapulaga, halia. Sangat berguna untuk menambahkan wort, kismis, raspberi, pinggul mawar St John ke teh.
Oleh itu, penting untuk mengambil kira bahawa sel sperma adalah pekat asam nukleat yang sangat diperlukan untuk sintesis penuh bahan biologi: protein, fosforus, kalium, kalsium, zink, selenium. Anda mendapatkan zat ini dengan memakan biji-bijian, biji, pistachio, biji wortel, kacang, biji wijen, buah berangan. Sekiranya anda makan dengan betul, bersenam secara teratur, dan menjalani gaya hidup sihat, anda tidak akan mengalami masalah prostat. Untuk mencapai hasil yang anda mahukan, anda perlu menetapkan matlamat anda di atas segalanya. Pastikan anda memerhatikan diet anda!